はじめに！
時は2021年ｘ月、ＭＡＸ98キロまで体重が増え続けた30代前半の男が
標準体重(約60キロ）を目指す壮大な物語です。
果たして、彼は体重を標準体重まで減らすことができるのでしょうか。
そして、本日37日目！始めて5回目の土曜日は88.3キロでした。
87キロは切れませんでしたが10月は目標を達成できるのか！？。
Ｍｙルール
はい、本日もＭｙルールからのおさらいです。
ルール１：毎朝体重を測る！
ルール２：前日の食事を記載する。
ルール３：前日の運動を記載する。（新ルール）
ルール４：毎週土曜日の体重で減量していること。
前提：平日はほぼ晩御飯のみ。休みは昼・晩御飯のみ。が多いです。
※社会人になってからずっとそんな生活してます。
ペナルティ：上記ルールを守れなかった場合、家事しながら筋トレをする。
目標
大目標：標準体重（約60キロ）を目指す。
中目標：年内に80キロを切る
おさらいが終わったのでさっそく本日の結果発表です。
37日目結果発表
体重
昨日は晩御飯のみ食べました。
晩御飯は20時には食べ終わってます。20時前に食べ終わるのにも慣れてきましたね。
そして今日の結果は・・・88.7キロでした！！！
0.8キロの減量です。これはでかいですね！
無理かと思われた87.5キロに望みが見えてきました。
とはいえ、先週の体重88.3キロよりまだ増量しているので浮かれていられないですし、
後2日、87.5キロまで1.2キロは簡単ではないのは今まででわかっているので。
87キロ台はいつになったら叶うのでしょうか。
今週は87.5キロを切るが目標です。そして10月末までに85.5キロを切るを目標となります。
※参考：9月初91.5キロ、先週の体重88.3
食事内容
10/6の食事の内容は・・・
晩御飯：ビックマック、サラダ
久しぶりにマックに行きました。ビックマックも久しぶりです。
ビックマックがマックの中でも１、２を争う好きなメニューです。
昔はテリヤキがダントツ1位だったんですけどね。大人になるにつれて徐々に。笑
飲料はコーヒーは2缶、お茶少々、リンゴ酢少々でした。
コーヒーはやめられない止まらないですね。
運動
9/20から運動（ブルブルマシーン）を始めました。
昨日はブルブルマシーンを10分、スピード25（MAX30）をしました。
今日でトータル16日目。
15分が厳しいときは10分、スピード25でやっていこうかなと思います。
ブルブルマシーンの効果がどんなものか知りたくて、ブルブルマシーン１本にしていますが、
そろそろ筋トレ始めようか迷ってます。
ブルブルマシーンの効果を知りたい欲求ともっと早く痩せたい欲求。迷います。
リンゴ酢
健康のために黒酢系の飲み物を飲んでいます。
20代前半（痩せたいたとき）から血圧が高めなのですが、
急激に太り始めて肥満と高血圧でそこそこ危険な状態になりました。
そこで！黒酢系やサバ缶、納豆といったものを意識して食べているようにしてます。
どんだけ意味あるかはわかりませんが。
しかし！ラーメンなどの塩気が多いものをそこそこの頻度で食しているので意味ないかもしれませんね。笑
さいごに
今日で37日目です。
今日の体重は88.7でした。まだまだ油断できませんが、87キロ台に望みが見えてきました。
残り2日で1.2キロ、今日は0.8キロ。望みはありますね。薄目ですが。
（目標：今月10月末までに85.5キロ切る！今週は87.5キロを切る！）
ではでは、また明日もよろしくお願いします。
～余談～
残り2つの今週やりたいこと・・・3つか。
金曜と土曜でなんとかやろうと思います。
なので今日は仕事めちゃくちゃ頑張って明日のやることできるだけ減らして
明日はささっと仕事終わらせて帰ります！笑
その日の依頼の件数にもよるのであくまで希望ですが・・・。
文字数：1576 作成時間：約30分ちょっと
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