はじめに！
時は2021年9月、ＭＡＸ98キロまで体重が増え続けた30代前半の男が
標準体重を目指す物語です。
果たして、彼は体重を標準体重まで減らすことができたのでしょうか。
そして、本日8日目！今週中に89キロは切ることができるのでしょうか。
Ｍｙルール
はい、本日もＭｙルールからのおさらいです。
ルール１：極端な食事制限はしない。
ルール２：毎朝体重を測る
ルール３：前日の食事を記載する
ルール４：毎週土曜日の体重で減量していること。
前提：平日はほぼ晩御飯のみ。休みは昼・晩御飯のみ。
※社会人になってからずっとそんな生活してます。
目標
大目標：標準体重（約60キロ）を目指す。
中目標：年内に80キロを切る
とおさらいが終わったのでさっそく本日の結果発表です。
8日目結果発表
体重
昨日は昼御飯も食べちゃったからな～。
体重減ってるといいな～。
はい、89.6キロでした！！！（イエーイ！！）
今日は減量でした！！！昨日はそんなには食べてないと思うのですが
昼御飯を食べたので、どうかなーっと思ってましたが減量してくれました。
今週の目標は89キロを切る！！！ですが、ちょっと雲行きが・・・。
しかし、9月末までに87キロ切らないと年内80キロは厳しい予想です。
今週土曜日9/11の時点で89キロ切れなかったら、少し考えます。
※参考：先週の土曜日の体重89.6キロ
食事内容
9/7の食事の内容は・・・
昼御飯：ラップロール（タンドリーチキン風？）
晩御飯：サラダパスタ、サバの味噌煮
んー、そんなに食べていない気もするんですけど、0.1キロの減量。
んー、人間の体の謎ですね。
食べてる量は9/6より少ないけど、減量した体重は昨日の方が大きいとは。
やはり昼御飯分、ちゃんとって感じですかね。
いやしかし、サバの味噌煮が美味い！
朝活ブログ
朝活ブログ3日目、昨日22時に寝て5時半起きですが、
ちゃんと寝てても朝は眠いですね。朝はよわよわです。
測る時間はできるだけ揃えた方がいいと聞くので
毎朝6時で体重測るために早起きしてます。
これも習慣だと脳みそ騙すまでの辛抱です。眠い。。。笑
さいごに
今日で8日目、土曜日と同じ89.6キロに戻りました。
今週89キロ、今月末までに87キロを目標に日々頑張ります。
今日は昨日より寝てるのに瞼が思いのでこの辺で。
ではでは、また明日もよろしくお願いします。
～余談～
昨日9/7コロナワクチン2回目を接種しました。
案内の紙に記載されていた副作用にはちゃんとかかりましたが、
ブログは意地で更新しました。
昨日よりちゃんと寝てるのに、昨日より眠気感じるのもそのせいでしょうか。
とは思いましたが、案内の紙には眠気は書いてなかったので違うと思います。笑
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