はじめに！
時は2021年ｘ月、ＭＡＸ98キロまで体重が増え続けた30代前半の男が
標準体重(約60キロ）を目指す壮大な物語です。
果たして、彼は体重を標準体重まで減らすことができるのでしょうか。
そして、本日59日目！始めてから8回目の土曜日が過ぎました。
10月の目標は85.5キロですが切れるのでしょうか！？
Ｍｙルール
はい、本日もＭｙルールからのおさらいです。
そしてペナルティを変更します！！！
ルール１：毎朝体重を測る！
ルール２：前日の食事を記載する。
ルール３：前日の運動を記載する。
ルール４：毎週土曜日の体重で減量していること。
前提：平日はほぼ晩御飯のみ。休みは昼・晩御飯のみ。が多いです。
※社会人になってからずっとそんな生活してます。
ペナルティ：ルール4を守れなかった場合、鬼の筋トレメニュー。（新ペナルティ）
※腹筋背筋×各50回、腕立て×10回、スクワット×20回 を3セット
目標
大目標：標準体重（約60キロ）を目指す。
中目標：年内に80キロを切る
おさらいが終わったのでさっそく本日の結果発表です。
59日目結果発表
体重
昨日は昼晩の２食、食べました。20時前には食べ終わってます。
量は気持ち多いくらいだと思います。
そして今日の結果は・・・87.9キロでした！！！
0.8キロの減量でした。なぜだー！？？（嬉しい方の何故だ？です。笑）
85.5キロ迄後2.4キロですね。
残り3日間。一日0.8キロ減・・・後3日間、今日と同じだけ減量すれば・・・。
そしたらリバウンドは必至ですね。笑
先週の体重には望みが出てきました。
今日は月一回のバスケも復活です。何カ月ぶりかな？？？多分4～5カ月ぶりですね。
※参考：9月初91.5キロ、先週10/23の体重87.7キロ
食事内容
10/28の食事の内容は・・・
昼御飯：ミートソースドリア
晩御飯：カツ煮、御飯（小）1杯
少ないのかな？普通？食べてる感触は食べたなー感あるけど実は少ない？？
もうわかりません。少ないのか？多いのか？笑
ただ結果、痩せましたということだけですね。
飲料はコーヒー4缶、美酢1杯です。
黒酢が無くなってしまいました。
そして缶コーヒー4缶って、多いですよね。
運動
9/21からブルブルマシーンを始めて38日目です。
昨日はブルブルマシーンを20分、スピード30（MAX30）をしました。
10/21からは筋トレも始めました。8日目です。
昨日は腕立て10回×2セット（朝のみ）でした。
昨日はだらだらしていたら、寝てしまいました・・・。
無思考
もう体重の増減はよくわかりません。
何をしたら痩せて、何をしたら増えるのか。
よくわからないのでとりあえず食べ過ぎと運動だけ意識して後は結果にお任せしようかなと思います。
ただ、体重が減らない場合は食事量や運動量を調節していこうかなと思います。
さいごに
今日で59日目です。今日の体重は87.9キロでした。
0.8キロの減量です。
今月の目標体重は85.5キロ。
残り3日間、10月末までに2.4キロ減できるのでしょうか。
望みは薄いが、引き続き頑張らせていただきます！
（目標：今月10月末までに85.5キロ切る！今週は85.5キロを切る！）
ではでは、また明日もよろしくお願いします。
～余談～
前言撤回です。
今日は6時半ちょっと前くらいに起きました。昨日の反動か！？
そして自分の頑張りなんか微々たるものだと思い知らされました。
頑張っている人は睡眠時間3時間とか・・・それをほぼ毎日こなすとか・・・。
軌道に乗ってる人ですらそのレベルなので、自分の努力なんかはもう皆無レベルですね。
今はもっと頑張らないとですね。ブログもダイエットも。
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