はじめに！
時は2021年ｘ月、ＭＡＸ98キロまで体重が増え続けた30代前半の男が
標準体重(約60キロ）を目指す壮大な物語です。
果たして、彼は体重を標準体重まで減らすことができるのでしょうか。
そして、本日41日目！始めて6回目の土曜日は88.1キロでした。
10月の目標は85.5キロですが切れるのでしょうか！？
Ｍｙルール
はい、本日もＭｙルールからのおさらいです。
ルール１：毎朝体重を測る！
ルール２：前日の食事を記載する。
ルール３：前日の運動を記載する。
ルール４：毎週土曜日の体重で減量していること。
前提：平日はほぼ晩御飯のみ。休みは昼・晩御飯のみ。が多いです。
※社会人になってからずっとそんな生活してます。
ペナルティ：上記ルールを守れなかった場合、家事しながら筋トレをする。
目標
大目標：標準体重（約60キロ）を目指す。
中目標：年内に80キロを切る
おさらいが終わったのでさっそく本日の結果発表です。
41日目結果発表
体重
昨日は昼？から夜までだらだらと食べ続けていました。
そして今日の結果は・・・89.0キロでした！！！
まあ・・・。増えることは予測の範囲内です。
5日間で2キロ、0.4キロ減していけば87.0キロです。笑
数字で見ると楽そうなんですが、実際は中々難しいですね。
増えるときもあるので、3歩進んで2歩下がるを続けている感じです。
最近は3歩進んで2.5歩下がるみたいな感じですが。
あー、87キロ台、愛しの87キロ台。※87キロ台は通過点です。笑
来週は87.0キロを切るが目標です。そして10月末までに85.5キロを切るを目標となります。
※参考：9月初91.5キロ、今週の体重88.1キロ
食事内容
10/10の食事の内容は・・・
昼御飯：ホットドック1個、ピザ少々、プルコギベイク？少々、クラムチャウダー少々
晩御飯：ロティサリーチキン数口、ハイローラー1切れ、寿司5貫
昼御飯がまたもや15時くらいで、だらだらと晩御飯の時間まで食べ続け21時ちょっと前になってました。
しかし美味しかったです。確かに。
昼はホットドックだけでよかったなと。夜もお寿司だけでよかった。
あると食べてしまいますね。
しかし、これでも嫁との競り合いで減らしたんですよね。本当はもっと買おうとしてた嫁。
これでも腹パンパンのパンでした。
飲料はコーヒーは2杯（缶コーヒーではありません。）、美酢少々、無糖の紅茶の残り。
相変わらずのコーヒーですが、缶コーヒーではなかったのでちょっとは良い？笑
運動
9/20から運動（ブルブルマシーン）を始めました。
昨日はブルブルマシーンを15分、スピード25（MAX30）をしました。
今日でトータル20日目。
食べてる量が運動量を完全に追い越してしまってますね。
これじゃ痩せません。
食い過ぎたなーってときは散歩にてでも行こうかな。
コストコ2
フードコートはコロナの関係で店舗内での飲食はNGでした。
そのため、帰りに買って食べました。
お腹が空いていたのと映画館で食べるサイズくらいを想定していたので、
よく聞くホットドックはマストとして他にも買って食べましたが、
想定していたサイズよりもかなり大きめでホットドックだけでも十分でした。
しかもドリンク付き。
さいごに
今日で41日目です。
今日の体重は89.0でした。今週の目標は87.0キロを切る！ですが達成できるのでしょうか。
コストコで買ってきた大量の食品たち。
ある程度は冷凍してるので大丈夫だとは思いますが。
（目標：今月10月末までに85.5キロ切る！今週は87.5キロを切る！）
ではでは、また明日もよろしくお願いします。
～余談～
先週の目標は達成できました。
プラスαでやりたかったことはできませんでしたが、今週できればいいかなと思ってます。
そして模様替えPARTⅡをしなければなりません。
1人でやるので意外と時間かかるんですよね。
日曜日までにやらないといけないのでぼちぼちやります。
今週やりたいこと、ブルブルマシーンの紹介記事、9月ダイエットまとめ記事、です。
プラスαは家計について、趣味について・・・ゲームとか。ですかね。
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