はじめに！
時は2021年ｘ月、ＭＡＸ98キロまで体重が増え続けた30代前半の男が
標準体重(約60キロ）を目指す壮大な物語です。
果たして、彼は体重を標準体重まで減らすことができるのでしょうか。
そして、本日46日目！始めて6回目の土曜日は88.1キロでした。
10月の目標は85.5キロですが切れるのでしょうか！？
Ｍｙルール
はい、本日もＭｙルールからのおさらいです。
そしてペナルティを変更します！！！
ルール１：毎朝体重を測る！
ルール２：前日の食事を記載する。
ルール３：前日の運動を記載する。
ルール４：毎週土曜日の体重で減量していること。
前提：平日はほぼ晩御飯のみ。休みは昼・晩御飯のみ。が多いです。
※社会人になってからずっとそんな生活してます。
ペナルティ：ルール4を守れなかった場合、鬼の筋トレメニュー。（新ペナルティ）
※腹筋背筋×各50回、腕立て×10回、スクワット×20回 を3セット
目標
大目標：標準体重（約60キロ）を目指す。
中目標：年内に80キロを切る
おさらいが終わったのでさっそく本日の結果発表です。
46日目結果発表
体重
昨日は朝ヨーグルトと晩御飯のみでした。20時前には食べ終わりました。
量もそれほどではなかったと思います。
そして今日の結果は・・・87.8キロでした！！！
0.8キロ減ですね。そして何と・・・やっと87キロ台に突入しました！！！
目標の87.5キロは達成できなかったですが、後0.3キロまで減らすことができました。
嬉しいかぎりです。
正直、本当に先週の体重切るのは微妙だと思っていたので良かったです。
と浮かれている時間はありません。笑
来週は86.5キロが目標です。ん？目標がブレブレですね。ですが、86.5キロでいきたいと思います。
そして10月末までに85.5キロを切るを目標となります。
※参考：9月初91.5キロ、今週の体重87.8キロ
食事内容
10/15の食事の内容は・・・
朝御飯：ヨーグルト1個
晩御飯：ライスバーガー1個、人形焼2個、クレープ（小）1枚
１つ１つは少ないのでそれほどでもない量ですかね？
本当は晩御飯抜こうか迷ったんですが、ダメでした。
少な目を意識して今日の体重は87キロ台！！！
ここからは怒涛の激やせですね。笑
飲料はりんご酢少々、黒酢1本、キレートレモン1本です。
そういえば昨日はコーヒー飲んでないです。飲料も少な目？でした。
運動
9/20から運動（ブルブルマシーン）を始めました。
昨日はブルブルマシーンを10分、スピード25（MAX30）をしました。
今日でトータル25日目。
急にガクンと体重が落ちました！食事とブルブルマシーンのおかげですかね。
この調子でやっていきます。
こうなってくると筋トレするか迷いますね。笑
やってみた企画
いろんなダイエット方法があると思いますが、
いろんなダイエット方法をやってみた的な企画やってみたいなと思いました。
痩せれば痩せるほど体重の減りは鈍化しそうなので単純に効果ではないと思いますが、
楽しくダイエットできそうかなと思ってます。
調べるだけでもいろいろ学べて役には立ちそうですし！
とはいえまずは目先ですね。
さいごに
今日で46日目です。今日の体重は87.8キロでした。
何とか先週の体重を超え、87キロ台に乗せることができました。
来週の目標は86.5キロです。
1.3キロ・・・残り7日間、1日0.2キロ。数字で書くと楽そうなんですが・・・。笑
とりあえず来週は86.5キロを目指します！！！やっと87キロ台～♪
（目標：今月10月末までに85.5キロ切る！来週は86.5キロを切る！）
ではでは、また明日もよろしくお願いします。
～余談～
Googleアドセンス 審査落ちちゃいました。
何でかはわかりません！
文字数？記事数？記事内容？ また色々調べてみないといけないですね。
文字数：1583 作成時間：約25分ちょっと
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