はじめに！
時は2021年9月、ＭＡＸ98キロまで体重が増え続けた30代前半の男が
標準体重(約60キロ）を目指す壮大な物語です。
果たして、彼は体重を標準体重まで減らすことができるのでしょうか。
そして、本日19日目！始めて3回目の土曜日は89.3キロでした。
3回目の土曜日が一番痩せていてくれてよかったです。
次回は87キロを切るも目標に今週を乗り切ります！
Ｍｙルール
はい、本日もＭｙルールからのおさらいですが、少しルール変更をします。
極端に食事制限をするはルールから除外します。
その代わりに運動の記載をすると追加しようと思います。
ルール１：毎朝体重を測る！
ルール２：前日の食事を記載する。
ルール３：前日の運動を記載する。（新規ルール）
ルール４：毎週土曜日の体重で減量していること。
前提：平日はほぼ晩御飯のみ。休みは昼・晩御飯のみ。
※社会人になってからずっとそんな生活してます。
ペナルティ：上記ルールを守れなかった場合、家事しながら筋トレをする。
目標
大目標：標準体重（約60キロ）を目指す。
中目標：年内に80キロを切る
おさらいが終わったのでさっそく本日の結果発表です。
19日目結果発表
体重
昨日のなんとも言えない体重の結果でしたが、
今週は87キロを切る！なので泣き言を言っている場合ではないですね！
そんな中、本日の結果は！？・・・89.9キロでした！！！？
増えてるやんけ！！！！！危うく90キロ台！？
謎ですね。もう何が悪かったのかわかりません。
昨日は微妙な3食を食べましたが、夜は20時前だったし・・・。
もう考えられるのは便が出てないくらいですかね。
※参考：先の体重89.3キロ
食事内容
9/18の食事の内容は・・・
朝御飯：りんご 1個
間食：アイス
昼御飯：ラーメン
晩御飯：御飯1杯、餃子 10個くらい、味噌汁。
昨日も御飯の時間は20時前には食べ終わりました。
間食がダメだったのか？、晩御飯食べすぎか？、人並みより少ない気はしますが・・・。
こうなってくると体質的な問題なのでしょうか？
とは言え、諦めるという選択肢はありません。
今週末、87キロ目指していきます。
運動
今日から新ルールに伴い、運動の項目を追加します。
ちなみに昨日は運動してません。笑
とりあえずはブルブルマシーンを毎朝乗ろうかなと思ってます。
また、ブルブルマシーンの紹介は後日ちゃんとしますね。
体質というなの壁
昔から太りやすい体質なのはわかってます。
ここ最近はMAX98キロから特に何をするわけでもなく、
90キロ近くまで減ったのでこの勢いで60キロまで目指そうとしたわけですが、
やはりそう簡単ではありませんね。
特に何するわけでもないと記載しましたが、生活環境に変化はあります。
残業が増えたことと、嫁さんが仕事復帰したことです。
そして単純に食べる量が減りました。
努力はしてないですが・・・というか今までが残すのが好きではなく残さず食べる努力をしていました。
単純にその量が減ったというのは大きいかもしれません。
しかし、それも体質の壁により努力を必要となってきてます。
今日からは運動頑張ります！！！
さいごに
今日で19日目。90キロ台に戻りつつある今日この頃ですが、
そうはさせません！！！
運動して87キロを何気なくあっさりと切ります！笑
もちろん真剣ですよ。なめてません。87キロ。
ただ87キロは通過点です。年内80キロ、最終目標60キロなのでこんなところで立ち止まれません。
（目標：来週87キロを切る！今月末までに87キロ切る！）
ルールも新たに躍進します！！！
ではでは、また明日もよろしくお願いします。
～余談～
新ルールを決めました。運動です。
とりあえずブルブルマシーンに頼ってみます。
ちょっと高かったブルブルマシーン。
1年半くらい放置されてるブルブルマシーン。（たまーーーーに使う）
今こそ君の出番だ！ブルブルマシーン！！！
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