はじめに！
時は2021年9月、ＭＡＸ98キロまで体重が増え続けた30代前半の男が標準体重を目指す物語です。
果たして、彼は体重を標準体重まで減らすことができたのでしょうか。
そして、本日は2日目。本日の結果やいかに！
Ｍｙルール
まずはルールのおさらいからです。
ルール１：極端な食事制限はしない。
ルール２：毎朝体重を測る
ルール３：前日の食事を記載する
ざくっと前回ルールをあげたのですが、考えてた大事なルールを１つ忘れてました。
ルール４：毎週土曜日の体重で減量していること。
結構大事ですよね。食事内容載せて、体重測るだけじゃ痩せる気あるのかって思います。
前提：平日はほぼ晩御飯のみ。休みは昼・晩御飯のみ。
※社会人になってからずっとそんな生活してます。
目標
大目標：標準体重（約60キロ）を目指す。
中目標：年内に80キロを切る
とおさらいが終わったのでさっそく本日の結果発表です。
2日目結果発表
体重
ドキドキ・・・ドキドキ・・・ドキドキ・・・91.1キロでした！！！
誤差だろって感じですが、誤差でも痩せてると嬉しいですよね。
ちなみに昨日の体重は91.5キロですよ。
この調子で体重を減らしていきたい！！！
食事内容
9/1の食事の内容は・・・晩御飯：甘辛もつ煮 と ざるそば でした。
特に間食とかもなく、一日通してみると少な目の食事でした。
食事は晩御飯だけですが飲み物は缶コーヒーやらジュースやらを2つ3つ飲んでます。
ダルマン78と仕事とお昼
自分の仕事はほとんどディスクワークが中心でほとんど動かいないので、
平日は食べなくても体力が全然持ちます。
どうしても空腹が襲ってくるときはコーヒーやジュースを飲んでます。
そのくらいで何とか晩御飯までは体力が持ちます。
逆にちゃんと食べるとその分ちゃんと太ります。そして午後の眠気は壮絶です。
社会人になってから平日食べないのは眠気への対処でしてます。
赤ちゃん体質なんです。（職場のマダムに言われてハッとした記憶が今なお。）
さいごに
暫くはサプリや道具を頼らずにどこまでやれるかを試していきたいなと思います。
やる気があればサプリや道具は必要ないだろうと。
運動は少し取り入れていきたいと思います。運動したときは報告しますね。
・・・道具は頼らないといった傍からですが、
昔買ったブルブルマシーンはちょっと使いたいと思ってます。
せっかく買ったし、高かったし、嫁さん使わんし、もちろん自分も使ってません。笑
1週間や1ヶ月使い続けた結果みたいな企画で使えたらいいなと思ってます。
では、では！また明日もよろしくお願いします。
～余談～
もっとおしゃれなブログにしたいな。
色とか写真とかイラストとかもっと取り入れる技術を学ばなければ。
みなさんに見てもらえるブログになるよう頑張ります。
文字数：1155 作成時間：約1時間弱
コメント