はじめに！
時は2021年9月、ＭＡＸ98キロまで体重が増え続けた30代前半の男が
標準体重(約60キロ）を目指す壮大な物語です。
果たして、彼は体重を標準体重まで減らすことができたのでしょうか。
そして、本日9日目！今週中に89キロは切ることができるのでしょうか。
Ｍｙルール
はい、本日もＭｙルールからのおさらいです。
ルール１：極端な食事制限はしない。
ルール２：毎朝体重を測る
ルール３：前日の食事を記載する
ルール４：毎週土曜日の体重で減量していること。
前提：平日はほぼ晩御飯のみ。休みは昼・晩御飯のみ。
※社会人になってからずっとそんな生活してます。
目標
大目標：標準体重（約60キロ）を目指す。
中目標：年内に80キロを切る
おさらいが終わったのでさっそく本日の結果発表です。
9日目結果発表
体重
昨日は体調不良だったので、いつもよりしっかり食べようということで、
朝昼晩+αちゃんと食べました。（αいるかな？笑）
そして結果は！89.6キロでした！！！
本当にちゃんと食べたので90キロは覚悟しておりましたが、増えてなかったです。
嬉しい反面、朝昼晩でも晩だけでも変わらないとは謎が深まるばかりです。
そして、後今週も木金と2日間・・・89キロを切るのは難しいですかね。
最後まで結果はわからないですが、食べ過ぎだけは注意します。
※参考：先週の土曜日の体重89.6キロ
食事内容
9/8の食事の内容は・・・
朝御飯：クロワッサン 3個
昼御飯：インスタントラーメン
晩御飯：トマトソースパスタ
間食：雪見だいふく（美味しいですよね。）
はい、体調不良に食べるべき食事かはさておき、3食はきっちり食べました。
体調も良くなったので良かったです。
体調不良
昨日の朝ブログを作成しているときから、体調不良が悪く昨日は有休を取りました。
3食をきっちりとり、一日中寝込んでいました。
なのに体重は変わっていないので、体調不良で意外とカロリーを使うのか、
それともやはり早めの晩御飯が功を奏したのでしょうか。
恐らく後者だとは思いますが、早めに仕事終わった時は
早めに晩御飯とるようにして体重の変化を観察してみたいと思います。
さいごに
今日で9日目、昨日とかわらずの89.6キロでした。
今週89キロは少し厳しくなってきましたが、
今月末までに後2キロ以上は落としておきたいので少しでも土曜日までに減らします！
（今月末目標は87キロ）
ではでは、また明日もよろしくお願いします。
～余談～
昨日9/8コロナワクチン2回目を接種後の副作用がきっちりでました。
接種箇所の痛み、関節痛、筋肉痛、熱、頭痛 など一通りでました。
それでも2回のワクチン接種を早めに終えることができてよかったです。
もちろん、油断はせずに外出自粛は続けます。
いつまで続くかわかりませんが、いつか明るい未来（コロナ後）に期待して。
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