はじめに！
時は2021年ｘ月、ＭＡＸ98キロまで体重が増え続けた30代前半の男が
標準体重(約60キロ）を目指す壮大な物語です。
果たして、彼は体重を標準体重まで減らすことができるのでしょうか。
そして、本日58日目！始めてから8回目の土曜日が過ぎました。
10月の目標は85.5キロですが切れるのでしょうか！？
Ｍｙルール
はい、本日もＭｙルールからのおさらいです。
そしてペナルティを変更します！！！
ルール１：毎朝体重を測る！
ルール２：前日の食事を記載する。
ルール３：前日の運動を記載する。
ルール４：毎週土曜日の体重で減量していること。
前提：平日はほぼ晩御飯のみ。休みは昼・晩御飯のみ。が多いです。
※社会人になってからずっとそんな生活してます。
ペナルティ：ルール4を守れなかった場合、鬼の筋トレメニュー。（新ペナルティ）
※腹筋背筋×各50回、腕立て×10回、スクワット×20回 を3セット
目標
大目標：標準体重（約60キロ）を目指す。
中目標：年内に80キロを切る
おさらいが終わったのでさっそく本日の結果発表です。
58日目結果発表
体重
昨日は晩御飯のみ食べました。20時前には食べ終わってます。
量は普通くらいだと思います。
そして今日の結果は・・・88.7キロでした！！！
0.6キロの増量でした。なぜだー！？？
85.5キロ迄後3.2キロですね。
残り4日間。一日0.8キロ減・・・なかなか厳しくなってきましたね。
やっぱり多かったのかな？？食事量。
※参考：9月初91.5キロ、先週10/23の体重87.7キロ
食事内容
10/27の食事の内容は・・・
晩御飯：ピザ1切れ、一口カツ4個、から揚げ5個、味噌煮
んー、多いのかな？普通くらいじゃないですかね？？
昨日に引き続き、普通の量がわからなくなってきました。笑
飲料はコーヒー2缶、黒酢2本、キレートレモン1本、美酢1杯です。
運動
9/21からブルブルマシーンを始めて37日目です。
昨日はブルブルマシーンを20分、スピード25（MAX30）をしました。
10/21からは筋トレも始めました。7日目です。
昨日は腕立て10回×2セット×2回（朝・晩）でした。
次の手
食事量は減らし、運動も増やしていますが体重は88キロ台をうろちょろしてます。
食事量はそれほど多くないと思ってますが・・・。
運動も増やしているつもりですが・・・。
次の手は・・・食事の量をもっと減らす？食事の質？運動の量を増やす？
んー、悩みどころです。
さいごに
今日で58日目です。今日の体重は88.7キロでした。
0.6キロの増量でした。
今月の目標体重は85.5キロ。
残り4日間、10月末までに3.2キロ減できるのでしょうか。
できる！・・・のか・・・。
（目標：今月10月末までに85.5キロ切る！今週は85.5キロを切る！）
ではでは、また明日もよろしくお願いします。
～余談～
今日は少し早起きしました。5時半に起床です。
理由は6時だと少し朝時間が足りないと感じることが多かった為です。
その代わり夜を少し早めに寝ました。有言実行ですね。
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