はじめに！
時は2021年ｘ月、ＭＡＸ98キロまで体重が増え続けた30代前半の男が
標準体重(約60キロ）を目指す壮大な物語です。
果たして、彼は体重を標準体重まで減らすことができるのでしょうか。
そして、本日38日目！始めて5回目の土曜日は88.3キロでした。
87キロは切れませんでしたが10月は目標を達成できるのか！？。
Ｍｙルール
はい、本日もＭｙルールからのおさらいです。
ルール１：毎朝体重を測る！
ルール２：前日の食事を記載する。
ルール３：前日の運動を記載する。（新ルール）
ルール４：毎週土曜日の体重で減量していること。
前提：平日はほぼ晩御飯のみ。休みは昼・晩御飯のみ。が多いです。
※社会人になってからずっとそんな生活してます。
ペナルティ：上記ルールを守れなかった場合、家事しながら筋トレをする。
目標
大目標：標準体重（約60キロ）を目指す。
中目標：年内に80キロを切る
おさらいが終わったのでさっそく本日の結果発表です。
38日目結果発表
体重
昨日は昼御飯、晩御飯を食べました。
晩御飯は20時には食べ終わってます。
そして今日の結果は・・・88.6キロでした！！！
終わりました。87.5キロを切るという今週の目標は途絶えました。
そして！来週の目標は87.0にします。
明日が終われば3週間と2日間で85.5キロ切らないといけません。
まだ3キロ近く痩せなければなので来週87キロを切れなければいよいよ年内80キロが怪しくなります。
そして先週の体重88.3キロよりまだ体重が増えた状態なので、まずは88.2キロを切らないとですね。
今週は87.5キロを切るが目標です。そして10月末までに85.5キロを切るを目標となります。
※参考：9月初91.5キロ、先週の体重88.3キロ
食事内容
10/7の食事の内容は・・・
昼御飯：カップラーメン
間食：シスコーン
晩御飯：豚もやし炒め
本当はシスコーンが晩御飯の予定だったのですが、嫁が豚もやし炒めを作ってくれたので食べました。
要らないとは言えない自分。笑
もちろん20時前には食べ終わっております。
飲料はコーヒーは2缶、お茶少々、リンゴ酢少々、ヤクルト1本でした。
完全にコーヒー依存症ですね。
徐々に本数減らす予定が2缶からは減ってません。ついつい買ってしまう缶コーヒー。
運動
9/20から運動（ブルブルマシーン）を始めました。
昨日はブルブルマシーンを15分、スピード20（MAX30）をしました。
今日でトータル17日目。
ブルブルマシーンをちゃんと乗りだしてもう少しで3週間ですが、
1ヶ月くらい続けないと効果が出てこないのか、それとも量が少ないのでしょうか。
どちらにしてもこのままだと目標が達成できなくなるので、
ランニングや筋トレも始めてみようと思います。
身長
そういえば！とふと思ったのですが身長を記載していなかったなと思いました。
ざっくり170センチです。（170センチ以下です・・・。）
なので88キロはまだまだ全然、お太りの状態となっております。
体重的には痩せやすい体重だと思うんですけどね。停滞してますね。
88キロの壁がこんなに厚いとは思いもよりませんでした。
さいごに
今日で38日目です。
今日の体重は88.6でした。まだ87キロ台の望みはありそうですが、87.5キロは無理そうですね。
残り1日で1.1キロ・・・87.5キロは無理そうですね。笑
（目標：今月10月末までに85.5キロ切る！今週は87.5キロを切る！）
ではでは、また明日もよろしくお願いします。
～余談～
ブログの本を少し読んだりするんですが、家族の協力は必須ですと記載ありました。
なかなか協力を得られない私なので朝5時台に起きて6時前半に体重測ってブログを書いて、
7時前には子供と嫁が起きるので7時ちょっと過ぎにはブログを終えないといけないという毎日です。
本や動画では基本は2～3時間、多いときは1日籠ってなんかと載ってますが無理です。笑
会社辞めて専業するか、暇を見つけてちょこちょこ30分くらいでやるかしか・・・。
まだ趣味ブログから抜け出してませんが、そうなってくると4時起きは必須なのかな？とか思ったり。
文字数：1713 作成時間：約30分ちょっと
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