はじめに！
時は2021年9月、ＭＡＸ98キロまで体重が増え続けた30代前半の男が
標準体重(約60キロ）を目指す壮大な物語です。
果たして、彼は体重を標準体重まで減らすことができるのでしょうか。
そして、本日15日目！始めて2回目の土曜日は90キロ台に戻ってしまいました。
今後の行く末はどうなるのでしょうか。
Ｍｙルール
はい、本日もＭｙルールからのおさらいです。
ルール１：極端な食事制限はしない。
ルール２：毎朝体重を測る
ルール３：前日の食事を記載する
ルール４：毎週土曜日の体重で減量していること。
前提：平日はほぼ晩御飯のみ。休みは昼・晩御飯のみ。
※社会人になってからずっとそんな生活してます。
ペナルティ：上記ルールを守れなかった場合、家事しながら筋トレをする。
目標
大目標：標準体重（約60キロ）を目指す。
中目標：年内に80キロを切る
おさらいが終わったのでさっそく本日の結果発表です。
15日目結果発表
体重
昨日は在宅ワークだったので昼御飯と晩御飯を食べました。
昼御飯を食べると体重の減りが良くないので、結果が気になる気になる。
気になる結果は・・・88.9キロでした！！！（ジャジャーン！！！）
朝体重を測った時のリアクションは二度見からのニヤニヤでした。
とりあえずは89キロ切るまでは浮かれません！と昨日書いて、
今日89キロを切るとは・・・浮かれてまうやろ。笑
昨日運動は5分ブルブルマシーンに乗ったくらいです。
毎日30分の息が軽く上がるくらいの運動・・・してません・・・。しないとな。
※参考：先々週の体重89.6キロ、先週の体重90.4キロ
食事内容
9/14の食事の内容は・・・
昼御飯：カップラーメン（横浜家系）
晩御飯：カップラーメン（喜多方）
・・・カップラーメン、安くて美味しいけど塩分取りすぎか？！
健康の為にラーメンは週1回まで減らしたいなと思う今日この頃です。
まさかの！？
二の足を踏んでいた89キロ台でしたが、今日ガクンと体重が減ってました。
自分の場合ですが、体重が減る時ってガクンと減ること多いかもしれません。
増える時はうなぎ登りにきれいな右肩上がりなんですけどね。
減る時は二の足踏んで、耐えて耐えてガクンと減るって感じですね。
さいごに
今日で15日目。ダイエットがまさかの急成長！！
89キロ切りました！とはいえ、これは先週の目標体重。今週の目標体重は88キロです。
1キロを後3日で達成するためには0.3キロを毎日減らさないとですね。
（目標：来週88キロを切る！今月末までに87キロ切る！）
ではでは、また明日もよろしくお願いします。
～余談～
ダイエットの方が急成長！！（とはいえですが。）
このままきれいな右肩下がりで減っていけばいいのですが。（願望）
望んでるだけじゃなくて、努力で減らしていけるようにします！
いいときは勢いに乗って、調子乗っちゃって87キロ切っちゃいたいと思います。
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