はじめに！
時は2021年9月、ＭＡＸ98キロまで体重が増え続けた30代前半の男が
標準体重(約60キロ）を目指す壮大な物語です。
果たして、彼は体重を標準体重まで減らすことができるのでしょうか。
そして、本日27日目！始めて4回目の土曜日は89.0キロでした。
今月9月末までに87キロを切るを目標に乗り切ります！
Ｍｙルール
はい、本日もＭｙルールからのおさらいです。
ルール１：毎朝体重を測る！
ルール２：前日の食事を記載する。
ルール３：前日の運動を記載する。（新ルール）
ルール４：毎週土曜日の体重で減量していること。
前提：平日はほぼ晩御飯のみ。休みは昼・晩御飯のみ。
※社会人になってからずっとそんな生活してます。
ペナルティ：上記ルールを守れなかった場合、家事しながら筋トレをする。
目標
大目標：標準体重（約60キロ）を目指す。
中目標：年内に80キロを切る
おさらいが終わったのでさっそく本日の結果発表です。
27日目結果発表
体重
昨日は朝と昼に御飯を食べました。
晩御飯は昨日は食べませんでした！
そして今日の結果は・・・89.2キロでした！！！
再び89キロを超えました！何故だーーー‼‼‼
今日から平日です。
前までは平日はほぼ晩御飯のみだったので平日痩せていると思ったのですが、
ブログを付け始めてから気付いたのですが、平日も増えたり減ったりしているとわかりました。
後4日で2.2キロ・・・。まだちょっと期待できる体重をキープですね。
月末までに87キロ切る！！！
※参考：先週の体重89.0キロ
食事内容
9/26の食事の内容は・・・
朝御飯：わさびいなり 3個
昼御飯：お寿司20貫、ポテトサラダ
最近ふわっと思っているのが、食事ではなくて飲み物の方が気になりだしました。
1日でコーヒーを2～3缶、お茶を１～２本、リンゴ酢を２～３杯、プラスジュースを0～2本くらい。
飲み過ぎのような気もしてます。
ダイエットって奥が深いですね。
やればやるほどわけがわからなくなりますね。笑
運動
9/20から運動（ブルブルマシーン）を始めました。
昨日もブルブルマシーンで15分間、スピードは20（MAX30）を継続してます！
今日で7日目。
昨日も起きるのが遅くなってしまい、朝ブルブルマシーンに乗ることができませんでした。
嫁と子供が昼寝？している時間（16時くらい）にブルブルマシーンに乗りました。
意外と何もせずに15分間ブルブルマシーンに乗っているだけだと飽きますね。笑
やっぱり、ながら乗りするのが一番いいかもしれません。
個人的にはお腹や背中、太ももを意識しながら乗るのも振動を感じながら乗れるので
結構楽しくて、好きです。笑
再びの
久しぶりに体重が気持ちよく落ちたー！と思った矢先に、また増えました。
0.5キロはちょっと増えたなーって感じです。
土曜日にお昼食べて、食べたなー！って思って晩控えたら、痩せてたので、
昨日も同じ感じでって思ったのですが、何なら昨日は腹8分目くらいに控えたのですが、何故か増えました。
土曜日と昨日ほぼ同じ内容なのに、昨日の朝の体重は減って、今日の朝の体重は増えて。
んー、筋肉痛みたいに効果はちょっと遅れてやってくるのかなー？笑
さいごに
今日で27日目です。
毎週初めは痩せてくれるので水曜日くらいまでで体重が増えていたらちょっと黄色信号かもしれません。
体重の増減については謎が増えていくばかりではありますが、できることはしていこうと思います。
（目標：今月9月末までに87キロ切る！）
ではでは、また明日もよろしくお願いします。
～余談～
ブログ自体は成長できていないのですが、iPadを片手に暇があればブログの知識を貯めてます。
忘れないうちにブログ自体にも反映できるようにしたいと思います。
とりあえず、ブルブルマシーンの紹介を・・・。
おらに時間を分けてくれーーー！笑
文字数：1584 作成時間：約30分ちょっと
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