はじめに！
時は2021年9月、ＭＡＸ98キロまで体重が増え続けた30代前半の男が
標準体重(約60キロ）を目指す壮大な物語です。
果たして、彼は体重を標準体重まで減らすことができるのでしょうか。
そして、本日14日目！始めて2回目の土曜日は90キロ台に戻ってしまいました。
今後の行く末はどうなるのでしょうか。
Ｍｙルール
はい、本日もＭｙルールからのおさらいです。
ルール１：極端な食事制限はしない。
ルール２：毎朝体重を測る
ルール３：前日の食事を記載する
ルール４：毎週土曜日の体重で減量していること。
前提：平日はほぼ晩御飯のみ。休みは昼・晩御飯のみ。
※社会人になってからずっとそんな生活してます。
ペナルティ：上記ルールを守れなかった場合、家事しながら筋トレをする。
目標
大目標：標準体重（約60キロ）を目指す。
中目標：年内に80キロを切る
おさらいが終わったのでさっそく本日の結果発表です。
14日目結果発表
体重
昨日は晩御飯のみでした。
晩御飯はちょっと多めでしたが20時前には食べれました。
そして結果は・・・89.6キロでした！！！（ジャジャーン）
先々週の土曜日の体重までは減らせました。
今回はここでは浮かれません！笑
とりあえずは89キロ切るまでは浮かれません！
毎日30分の息が軽く上がるくらいの運動・・・頑張ります・・・。
※参考：先々週の体重89.6キロ、先週の体重90.4キロ
食事内容
9/13の食事の内容は・・・
晩御飯：チーズタッカルビ丼、茄子のはさみ揚げ
晩御飯にお米・・・やっぱり最高ですね。味噌汁なんかもあるといいですね。
茄子のはさみ揚げも好物の１つです。
ただダイエット的には丼ものも揚げ物もあまりよくないですかね。
ここから
とりあえず先々週の土曜日の体重には戻せました。
前回は余裕だなとか思ってしまって結果、早速の土曜日の比較で増という結果になってしまいました。
その愚行を胸に今回はここから！という気持ちでダイエット進行します。
課題は運動する時間を作るって習慣にすることです。
夜だと時間ないんですね。
やっぱりもう少し早く起きて朝活散歩 or 朝活ジョギングするしかないか。
さいごに
今日で14日目。ブログもダイエットも急成長は無いものの、
ぬる～と続いていることは個人的には評価してます。
ただ、ブログもダイエットももう少しペースアップしていきたいです。
やりすぎると続かないのでいい塩梅で。
とりあえずの目標は来週88キロを切る！今月末までに87キロ切る！
ではでは、また明日もよろしくお願いします。
～余談～
土日までは途切れさせないことを目標にやります。
土日でブログ成長させます。
残業無い日はちょっと成長させれたらいいなって思ってます。
ブログもダイエットも乞うご期待！！！
文字数：1145 作成時間：約30分弱
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