はじめに！
時は2021年ｘ月、ＭＡＸ98キロまで体重が増え続けた30代前半の男が
標準体重(約60キロ）を目指す壮大な物語です。
果たして、彼は体重を標準体重まで減らすことができるのでしょうか。
そして、本日40日目！始めて6回目の土曜日は88.1キロでした。
10月の目標は85.5キロですが切れるのでしょうか！？
Ｍｙルール
はい、本日もＭｙルールからのおさらいです。
ルール１：毎朝体重を測る！
ルール２：前日の食事を記載する。
ルール３：前日の運動を記載する。
ルール４：毎週土曜日の体重で減量していること。
前提：平日はほぼ晩御飯のみ。休みは昼・晩御飯のみ。が多いです。
※社会人になってからずっとそんな生活してます。
ペナルティ：上記ルールを守れなかった場合、家事しながら筋トレをする。
目標
大目標：標準体重（約60キロ）を目指す。
中目標：年内に80キロを切る
おさらいが終わったのでさっそく本日の結果発表です。
40日目結果発表
体重
昨日は昼御飯？、晩御飯を食べました。
昼御飯といっても15時くらいでした。笑
そして今日の結果は・・・88.2キロでした！！！
今日は嫁家族とコストコです。体重また増えそうですね・・・。
美味しいものが食べれるので嬉しいは嬉しんですがダイエット中は悩ましい。
言えればいいんですけどね。中々言えない性格な私です。
87キロ台、頼むぞ自分の体よ。
来週は87.0キロを切るが目標です。そして10月末までに85.5キロを切るを目標となります。
※参考：9月初91.5キロ、今週の体重88.1キロ
食事内容
10/9の食事の内容は・・・
昼御飯：ファミチキ、肉まん 各1個
晩御飯：チーズ肉巻きドック 2個
20時前には食べ終わりました。昨日は食べ歩きできそうなフードのみでした。
やっぱり美味かったですね。
焼肉にはときめかないのに、そういうのにはときめきます。笑
飲料はコーヒーは1缶、リンゴ酢少々でした。それとコーヒー牛乳、無糖の紅茶。
やっぱり飲料飲み過ぎですかね。
運動
9/20から運動（ブルブルマシーン）を始めました。
昨日はブルブルマシーンを20分、スピード25（MAX30）をしました。
今日でトータル19日目。
さすがに20分、スピード25でやるとちょーーーっとだけ息が上がって、
運動したなって感じになりました。
でもそのくらいしないとダメってことなんでしょうね。
まだまだ運動不足ということですね。
コストコ
昨日始めてしったのですが、コストコにもフードコートがあるそうです。
前に行ったコストコにはあったかな？って感じです。
ホットドックはあったのは記憶にあるんですが・・・。
場所によって違うんですかね。今日行くのは県内ですが、前回は県外だったので。
コストコのフードコートはどんなものか楽しみですね。
さいごに
今日で40日目です。
今日の体重は88.2でした。今日は嫁家族と出かけるので痩せるのは難しそうです。
今週の目標は87.0キロを切る！です。
独身なら自分次第なのでどんどん痩せれそうですが・・・昔はできたのに。
家族がいると中々難しいと改めて感じています。
他の部分ではありがたい存在なのでプラスマイナスではプラスですけどね。
（目標：今月10月末までに85.5キロ切る！今週は87.5キロを切る！）
ではでは、また明日もよろしくお願いします。
～余談～
先週やりたかったことGoogleアドセンスと有名アフェリエイト4社の登録完了しました。
Googleアドセンスと1社はまだ申請中の段階ですが・・・通ってくれ！！
後はブルブルマシーン紹介記事、プロフィールの更新（要らんと聞こえてきそうです。笑）、
9月ダイエットまとめ記事、家計簿公開やダイエット以外の記事、
まだまだやりたいことは多いですが、やれてません。
ブルブルマシーン、プロフィール、9月ダイエットまとめは早めに終わらせたいです。
文字数：1597 作成時間：約40分ちょっと
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