はじめに！
時は2021年9月、ＭＡＸ98キロまで体重が増え続けた30代前半の男が標準体重を目指す物語です。
果たして、彼は体重を標準体重まで減らすことができたのでしょうか。
そして、本日は7日目。ダイエット企画も今日で1週間が終わります。
徐々に体重も落ちてきて、嬉しい限りです。
Ｍｙルール
はい、本日もＭｙルールからのおさらいです。
ルール１：極端な食事制限はしない。
ルール２：毎朝体重を測る
ルール３：前日の食事を記載する
ルール４：毎週土曜日の体重で減量していること。
前提：平日はほぼ晩御飯のみ。休みは昼・晩御飯のみ。
※社会人になってからずっとそんな生活してます。
目標
大目標：標準体重（約60キロ）を目指す。
中目標：年内に80キロを切る
とおさらいが終わったのでさっそく本日の結果発表です。
7日目結果発表
体重
はい、89.7キロでした！！！（イエーイ！！）
よかった。体重落ちてました。
昨日食べ過ぎたので、増えてるかもと思ってました。
食べ過ぎたと思う日数多いな。よく痩せてくれてると思います。
先週の土曜日の体重が89.6キロなので今週も大丈夫そうですね。
今週の目標は89キロを切る！！！余裕でいけそうな気もしますが、いけるか・・・な。
※参考：先週の土曜日の体重89.6キロ
食事内容
9/6の食事の内容は・・・
晩御飯：インスタントラーメン、焼肉そうめん
間食：アイス
ラーメン、そうめんってどうなんですかね。笑
ブログつけるようになってから気付きましたが、食事の偏りが酷いですね。
一日の中でもかなり偏りがありますね。
食事、見直さないといけないかなと思う1週間になりました。
まぁ、ゆくゆく考えます。
まずは1週間！
続くかなと心配しておりましたダイエット＆毎日ブログ更新。
何とか、1週間続けれました！
体重も徐々に減ってくれているので頑張れてます＾＾
3週間続ければ習慣にになると聞くので、まずは3週間頑張ります。
その後は習慣になってるはずなので楽勝ですね！笑
さいごに
今日で7日目、土曜日とほぼ同じ89.7キロに戻りました。
0.1キロで土曜日と同じ体重です。いいね！（って自分で言う。笑）
そして今日も朝活ブログ！
5時頃起きて、6時頃体重測ってブログ書いて7時に投稿。
こちらも徐々に習慣になれば嬉しいな。
ではでは、また明日もよろしくお願いします。
～余談～
もう9月も過ぎて段々と寒い季節になってきますね。
体調を崩しやすい季節なので気を付けてくださいね。
新型コロナも治まる気配もないですし・・・いつまで続くのか。
そんなこんなで、今日ワクチン2回目を打ちます！
今日の予定：定期の通院⇒ワクチン2回目⇒歯医者の医療ツアーです。；；
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