はじめに！
時は2021年9月、ＭＡＸ98キロまで体重が増え続けた30代前半の男が
標準体重(約60キロ）を目指す壮大な物語です。
果たして、彼は体重を標準体重まで減らすことができたのでしょうか。
そして、本日12日目！始めて2回目の土曜日は90キロ台に戻ってしまいました。
今後の行く末はどうなるのでしょうか。
Ｍｙルール
はい、本日もＭｙルールからのおさらいです。
ルール１：極端な食事制限はしない。
ルール２：毎朝体重を測る
ルール３：前日の食事を記載する
ルール４：毎週土曜日の体重で減量していること。
前提：平日はほぼ晩御飯のみ。休みは昼・晩御飯のみ。
※社会人になってからずっとそんな生活してます。
ペナルティ：上記ルールを守れなかった場合、家事しながら筋トレをする。
目標
大目標：標準体重（約60キロ）を目指す。
中目標：年内に80キロを切る
おさらいが終わったのでさっそく本日の結果発表です。
12日目結果発表
体重
昨日は朝御飯と晩御飯を食べました。
それほど食べてはいないですが、結果は・・・89.8キロでした！！！
そこそこ体重を戻せてよかったです。
とりあえず筋トレと家事の両立で今週土曜日までに88キロ切ります！
次89.6キロすら切らなければ、ガチ運動をすることにします。
※参考：先々週の体重89.6キロ、先週の体重90.4キロ
食事内容
9/11の食事の内容は・・・
朝御飯：クロワッサン 3個
晩御飯：シチュー、リンゴ1個
そして昨日は安定のサバの味噌煮は控えました！
シチューだったんで、サバの味噌煮は我慢しました！！
替わりにリンゴ食べました・・・替わりになるくらいヘルシーかはわかりませんが。笑
復活の兆し
80キロ台に戻りました。とは言えですが・・・。
今週の目標は88キロを切ることなので、まだ１.8キロあるので、
ガツガツ減って欲しい。いや！減らします！
乞うご期待！！！
さいごに
今日で12日目、90キロ台まで戻ってしましましたが1日で80キロ台には戻せました。
来週88キロを切る！今月末までに87キロ切る！やるぞ！
気合だけは充分！！！笑
ペナルティも決まったので、ペナルティを消化しつつ体重減らします。
今週も減らなかったら、それはもう・・・言葉が出ない。笑
とりあえず、さっさと89.6キロは切って88キロも切って何なら87キロも切ります。
やるぞ！やるしかない！！！
ではでは、また明日もよろしくお願いします。
～余談～
ブログ進化しました！！！すごーく進化しました！！！
お問合せつけて、ブログの見た目もガラッと変わっていいですね。
慣れればすぐだと思いますが、初めてでは中々時間をかけてしいました。
でもよくなったので、時間分のメリットは出たと個人的には思ってます。
まだまだの部分は多いのでこれからも精進していきます。
文字数：1159 作成時間：約30分弱
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