はじめに！
時は2021年ｘ月、ＭＡＸ98キロまで体重が増え続けた30代前半の男が
標準体重(約60キロ）を目指す壮大な物語です。
果たして、彼は体重を標準体重まで減らすことができるのでしょうか。
そして、本日42日目！始めて6回目の土曜日は88.1キロでした。
10月の目標は85.5キロですが切れるのでしょうか！？
Ｍｙルール
はい、本日もＭｙルールからのおさらいです。
ルール１：毎朝体重を測る！
ルール２：前日の食事を記載する。
ルール３：前日の運動を記載する。
ルール４：毎週土曜日の体重で減量していること。
前提：平日はほぼ晩御飯のみ。休みは昼・晩御飯のみ。が多いです。
※社会人になってからずっとそんな生活してます。
ペナルティ：上記ルールを守れなかった場合、家事しながら筋トレをする。
目標
大目標：標準体重（約60キロ）を目指す。
中目標：年内に80キロを切る
おさらいが終わったのでさっそく本日の結果発表です。
42日目結果発表
体重
昨日は晩御飯のみ、20時前には食べ終わりました。
ちょっと食べ過ぎた感はありましたが・・・。
そして今日の結果は・・・88.7キロでした！！！
減量してました！！！ちょっと食べ過ぎたかなーっと思っていた割には痩せていました。
後4日間で目標まで後1.7キロ、87キロ台まで後0.7キロ。
来週は87.0キロを切るが目標です。そして10月末までに85.5キロを切るを目標となります。
※参考：9月初91.5キロ、今週の体重88.1キロ
食事内容
10/11の食事の内容は・・・
晩御飯：ロティサリーチキン4切、プルコギ
コストコで買ってきたもの大活躍です！
飲料はコーヒーは2杯と1缶、りんご酢少々、水1本です。
正直、美酢よりもりんご酢の方が僕は好きですね。
飲み慣れてるからかもしれませんが。
運動
9/20から運動（ブルブルマシーン）を始めました。
昨日はブルブルマシーンを15分、スピード25（MAX30）をしました。
今日でトータル21日目。
ちゃんと量を制限すればやっぱり効果はでてる？って感覚です。
10分や15分でできるのはいいですね。
朝はきついですが、子供が寝てる間とか動画見ながらとかでできます。
ただ、ブルブルマシーンだけだと効果は薄いかもしれませんね。
お米
最近はお米！って感覚が薄くなってきているかもしれません。
食べたい！って思う時もありますがダイエットを本格始動する前と後では
やっぱり頻度も減ってきています。たぶん。
ラーメンも然りで、前ほど食べたい！とは思わなくなっている気がします。
あれば食べちゃいますが。笑
さいごに
今日で42日目です。
今日の体重は88.7でした。後0.7キロで87キロ台。
今週の目標は87.0キロを切る！は達成できるのでしょうか。
そして乾燥と秋花粉の季節です。春ほどではないですが、花粉でくしゃみが割とでます。
（目標：今月10月末までに85.5キロ切る！今週は87.5キロを切る！）
ではでは、また明日もよろしくお願いします。
～余談～
嫁がベッドがどうしても欲しいらしく10/17に来るらしいので模様替えというか
スペースを作っておかないといけないです。
それを僕が一人でやります・・・なんで？笑
模様替えは好きなのでいいんですが、一人でって。
文字数：1348 作成時間：約25分ちょっと
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