はじめに！
時は2021年ｘ月、ＭＡＸ98キロまで体重が増え続けた30代前半の男が
標準体重(約60キロ）を目指す壮大な物語です。
果たして、彼は体重を標準体重まで減らすことができるのでしょうか。
そして、本日33日目！始めて5回目の土曜日は88.3キロでした。
87キロは切れませんでしたが10月は目標を達成できるのか！？。
Ｍｙルール
はい、本日もＭｙルールからのおさらいです。
ルール１：毎朝体重を測る！
ルール２：前日の食事を記載する。
ルール３：前日の運動を記載する。（新ルール）
ルール４：毎週土曜日の体重で減量していること。
前提：平日はほぼ晩御飯のみ。休みは昼・晩御飯のみ。
※社会人になってからずっとそんな生活してます。
ペナルティ：上記ルールを守れなかった場合、家事しながら筋トレをする。
目標
大目標：標準体重（約60キロ）を目指す。
中目標：年内に80キロを切る
おさらいが終わったのでさっそく本日の結果発表です。
33日目結果発表
体重
昨日は昼御飯がメインで晩御飯は少しでした。
晩御飯は20時には食べ終わりました！！！
そして今日の結果は・・・88.4キロでした！！！
微増量でした。お昼少し食べ過ぎたかなー。
87キロ台もまだみ目と鼻の先、明日か明後日かムフフ。
今週は87.5キロを目指します。そして10月末までに85.5キロを切るを目標となります。
※参考：9月初91.5キロ、先週の体重88.3
食事内容
10/2の食事の内容は・・・
昼御飯：クレープ2つ
晩御飯：NKG（納豆かけ御飯）１杯
お食事系クレープとデザート系クレープを一つずつ食べました。
久しぶりのクレープ。美味しかったな。
また食べたくなってきました。
飲料はコーヒーは1缶、他はお茶、水、リンゴ酢を少々でした。
ストックしてたコーヒーは無くなってしまいました。
少し我慢しようかなと思いつつ、コーヒー飲みたい・・・。笑
運動
9/20から運動（ブルブルマシーン）を始めました。
昨日は・・・できませんでした。今日で13日目だったのに。寝てしまった。夜。寝てしまいました。
後に後にしてしまうとこうなるのか！
やっぱり朝に乗れる時は乗らないとですね。
瞑想中
今日は迷走ではなく、瞑想です。
いったん、脳内の思考をクリアにして次にどうしていこうかを考えてました。
今の食事量やブルブルマシーンは引き続きやっていくのですが、
筋トレやサプリなど心身共に健康的にダイエットをしていきたいですね。
続けていくと痩せていくことが楽しくなるので、ちょっと食事量を減らしたり運動も楽しくなってきますね。
いつまで続くのかですが、ずっと続けていけたらいいな。
さいごに
今日で33日目です。
今日の体重は88.4でした。微増量ではありましたが、悪くないですね。
心身共に健康的なダイエット生活。
中々87キロ台の数字が目に入らないのが少し気になるところですが、
でも、その数字を見たくて努力できるのでそれはそれで楽しいです。
（目標：今月10月末までに85.5キロ切る！今週は87.5キロを切る！）
ではでは、また明日もよろしくお願いします。
～余談～
先週できたこと、部屋の模様替え、ダイエットのアイキャッチ画像を新しくした。
今週したいこと、Googleアドセンスの申請、アフェリエイト4社の登録、コストコの登録。
他にもブログのジャンルを増やしたい、
記事の内容を画像や枠などを使って見やすくしたい。
したいはいっぱいですが、時間は有限です。
優先度決めてやっていかないとですね。
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