はじめに！
時は2021年ｘ月、ＭＡＸ98キロまで体重が増え続けた30代前半の男が
標準体重(約60キロ）を目指す壮大な物語です。
果たして、彼は体重を標準体重まで減らすことができるのでしょうか。
そして、本日34日目！始めて5回目の土曜日は88.3キロでした。
87キロは切れませんでしたが10月は目標を達成できるのか！？。
Ｍｙルール
はい、本日もＭｙルールからのおさらいです。
ルール１：毎朝体重を測る！
ルール２：前日の食事を記載する。
ルール３：前日の運動を記載する。（新ルール）
ルール４：毎週土曜日の体重で減量していること。
前提：平日はほぼ晩御飯のみ。休みは昼・晩御飯のみ。
※社会人になってからずっとそんな生活してます。
ペナルティ：上記ルールを守れなかった場合、家事しながら筋トレをする。
目標
大目標：標準体重（約60キロ）を目指す。
中目標：年内に80キロを切る
おさらいが終わったのでさっそく本日の結果発表です。
34日目結果発表
体重
昨日は昼御飯も晩御飯も食べ過ぎました。
晩御飯は20時には食べ終わってますが、食べ過ぎです。
そして今日の結果は・・・89.4キロでした！！！
ちゃんと太りましたね。
87キロ台が見えてきていたのに、また霞んでしまいました。
87.5キロ達成できるのか心配になってきました。
今週は87.5キロを切るが目標です。そして10月末までに85.5キロを切るを目標となります。
※参考：9月初91.5キロ、先週の体重88.3
食事内容
10/3の食事の内容は・・・
昼御飯：ラーメン、チャーシュー丼
晩御飯：焼肉、ケーキ1切れ
夜にそんなに食べないと思って昼御飯をそこそこがっつり食べてしまいました。
そんな中、夜も嫁の両親と焼肉に行きました。（17時くらいに決まりました。）
久しぶりの焼肉でしたが、やはり歳のせいか昔ほど体が受け付けません。
美味い！と思わなくなってましたね。笑
だったら寿司の方がいいかなって最近は思います。
飲料はコーヒーは1缶、他はお茶、水、リンゴ酢を少々とピルクルでした。
セブンの半額クーポンでピルクル買ってしまいました。
半額の魔の手に捕まりました。笑
運動
9/20から運動（ブルブルマシーン）を始めました。
昨日はブルブルマシーンを15分、スピード20（MAX30）をしました。
今日でトータル13日目。1日の重みはでかいですかね？
ちなみに昨日は午前中にはブルブルマシーンに乗りました。
バランス
欲を満たすと努力が水の泡になり。
努力しすぎると心が耐えられず。
両方のバランスをどこで折り合いをければベストかが未だに掴めません。
1キロの増量は思う以上に心へのダメージがデカいです。笑
さいごに
今日で34日目です。
今日の体重は89.4でした。よくないですね。
努力しすぎると心によくないですが、食欲を満たすと体重に現れるのでそれはそれで心にダメージが。笑
また87キロ台の数字が遠ざかってしまいました。
今はやっぱり食欲よりも痩せたい！という欲の方が強いので、痩せたい欲を優先しようかと思います。
家族がいるとそうも上手くいかないですが上手くやりくりしていきたいです。
（目標：今月10月末までに85.5キロ切る！今週は87.5キロを切る！）
ではでは、また明日もよろしくお願いします。
～余談～
今週したいこと、Googleアドセンスの申請、アフェリエイト4社の登録、コストコの登録。
他にもブログのジャンルを増やしたい、記事の内容を画像や枠などを使って見やすくしたい。
優先はGoogleアドセンスの申請、アフェリエイト4社の登録ですかね。
やっぱりブログしてるからにはこれはしたいですよね。
あ、ブルブルマシーンの記事を書くも優先度高めです。
文字数：1541 作成時間：約30分弱
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