はじめに！
時は2021年ｘ月、ＭＡＸ98キロまで体重が増え続けた30代前半の男が
標準体重(約60キロ）を目指す壮大な物語です。
果たして、彼は体重を標準体重まで減らすことができるのでしょうか。
そして、本日55日目！始めてから8回目の土曜日です。
10月の目標は85.5キロですが切れるのでしょうか！？
Ｍｙルール
はい、本日もＭｙルールからのおさらいです。
そしてペナルティを変更します！！！
ルール１：毎朝体重を測る！
ルール２：前日の食事を記載する。
ルール３：前日の運動を記載する。
ルール４：毎週土曜日の体重で減量していること。
前提：平日はほぼ晩御飯のみ。休みは昼・晩御飯のみ。が多いです。
※社会人になってからずっとそんな生活してます。
ペナルティ：ルール4を守れなかった場合、鬼の筋トレメニュー。（新ペナルティ）
※腹筋背筋×各50回、腕立て×10回、スクワット×20回 を3セット
目標
大目標：標準体重（約60キロ）を目指す。
中目標：年内に80キロを切る
おさらいが終わったのでさっそく本日の結果発表です。
55日目結果発表
体重
昨日は朝昼晩ちゃんと食べました。20時前には食べ終わってます。
量は多めでした。
そして今日の結果は・・・88.9キロでした！！！
0.7キロの増量でした。
体重は増えるだろうなとは思ってましたが、ちゃんと増えましたね。笑
振り出しに戻されてしまった感です。
明らかに食べ過ぎてるなーとは思っていましたが、ここまで戻るとは・・・。
月曜日は体重が戻りますね・・・。（先週の月曜日は88.8キロでした。）
お腹は引っ込んできてるんですけど、思うようにはなりませんね。
しかし！10月末までに85.5キロを切るという目標は変わらず！！！
※参考：9月初91.5キロ、先週10/23の体重87.7キロ
食事内容
10/24の食事の内容は・・・
朝御飯：菓子パン1個（大き目）
昼御飯：ハンバーグ1個、御飯1杯、サラダ
晩御飯：ネギトロ丼、茄子の甘辛煮、肉団子、サバ煮
土曜日に総菜を買った店のパンを朝、食べました。
そして昼は嫁のご両親と出かけて、夜はスーパーの総菜コーナーです。
昼御飯くらいから体重やばいかもなーと思っていましたが、晩御飯で確定しました。
結果は0.7キロ増。んー。
飲料はコーヒー1缶と1本と1杯、黒酢2本、キレートレモン1本、美酢1杯です。
運動
9/21からブルブルマシーンを始めて34日目です。
昨日はブルブルマシーンを20分、スピード25（MAX30）をしました。
昨日は子供も寄ってきませんでした。飽きてきたのか？？
ありがたいような、寂しいような。笑
10/21からは筋トレも始めました。4日目です。
昨日は腕立て10回×2セットでした。（夜）
今日からは1日2回（朝晩）の予定です。
ダイエットグッズ
もう少しダイエットを頑張りたくて、安くて手軽で簡単なグッズって無いんですかね。
グッズに頼っている時点でダメなんですかね？笑
ブルブルマシーンも毎日乗っているし、筋トレも始めましたが、
もう少し何かしたいなと思っている今日この頃です。
さいごに
今日で55日目です。今日の体重は88.9キロでした。
今週の目標は85.5キロです。
残り6日間で10月末までで約3.5キロ減。
厳しいですが、そして10月末まで6日間。強化週間で行きます！！・・・強化してない。笑
（目標：今月10月末までに85.5キロ切る！今週は85.5キロを切る！）
ではでは、また明日もよろしくお願いします。
～余談～
またGoogleアドセンス落ちました。
コピペ率が高いとダメみたいです。
同じような流れの方がわかりやすいかなと思って今の感じにしてますが、ダメみたいですね。
9月10月のまとめ記事書いたら、いったん過去の日々の記事は非表示にします。すいません。
Googleアドセンス通ったら戻します。内容的にはアウトでは無いはずなので！
一応報告でした。
文字数：1613 作成時間：約30分ちょっと
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