はじめに！
時は2021年ｘ月、ＭＡＸ98キロまで体重が増え続けた30代前半の男が
標準体重(約60キロ）を目指す壮大な物語です。
果たして、彼は体重を標準体重まで減らすことができるのでしょうか。
そして、本日56日目！始めてから8回目の土曜日が過ぎました。
10月の目標は85.5キロですが切れるのでしょうか！？
Ｍｙルール
はい、本日もＭｙルールからのおさらいです。
そしてペナルティを変更します！！！
ルール１：毎朝体重を測る！
ルール２：前日の食事を記載する。
ルール３：前日の運動を記載する。
ルール４：毎週土曜日の体重で減量していること。
前提：平日はほぼ晩御飯のみ。休みは昼・晩御飯のみ。が多いです。
※社会人になってからずっとそんな生活してます。
ペナルティ：ルール4を守れなかった場合、鬼の筋トレメニュー。（新ペナルティ）
※腹筋背筋×各50回、腕立て×10回、スクワット×20回 を3セット
目標
大目標：標準体重（約60キロ）を目指す。
中目標：年内に80キロを切る
おさらいが終わったのでさっそく本日の結果発表です。
56日目結果発表
体重
昨日は晩御飯のみ食べました。20時前には食べ終わってます。
量は普通くらいだと思います。
そして今日の結果は・・・88.5キロでした！！！
0.4キロの減量でした。85.5キロ迄後3キロですね。
残り6日間。どこまで体重を減らせるのか。
ただ今週の日曜日にまた嫁のご両親と出かける予定なので、どこまで減らせるのか。
相談なく事後報告は・・・せめて僕自身が行く行かないくらいは決めさせてほしいですね。
※参考：9月初91.5キロ、先週10/23の体重87.7キロ
食事内容
10/25の食事の内容は・・・
晩御飯：麻婆豆腐、御飯1杯、味噌汁1杯、マグロの角煮
やっと麻婆豆腐でした。
やっぱり麻婆豆腐は美味しいですね。感謝！
量はそんなに多くは無いと思ってます。普通くらい？
飲料はコーヒー1缶と1杯、黒酢1本、キレートレモン1本です。
運動
9/21からブルブルマシーンを始めて35日目です。
昨日はブルブルマシーンを20分、スピード25（MAX30）をしました。
昨日は子供が寄ってきました。やっぱり子供と戯れながらの方が楽しいです。笑
10/21からは筋トレも始めました。5日目です。
昨日は腕立て10回×2セット×2回（朝・晩）でした。
どこまで続けられるのか。自分との闘いです！
お腹が・・・
ここ数日お腹が緩くなりました。
コーヒーでしょうか？前と比べると少ないですが。
ただ、出る量は少な目なので体重にはあまり効果無しですかね。
さいごに
今日で56日目です。今日の体重は88.5キロでした。
今週の目標は85.5キロです。
残り6日間、10月末までで約3キロ減できるのでしょうか。
筋トレ筋トレ！強化週間！！！
（目標：今月10月末までに85.5キロ切る！今週は85.5キロを切る！）
ではでは、また明日もよろしくお願いします。
～余談～
簿記の勉強再開したいと思ってます。
まずはブログを成長させることが優先ですが、もう少ししたら再開したいです。
そのためにもGoogleアドセンスにまずは通りたいです！
文字数：1306 作成時間：約20分ちょっと
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