はじめに！
時は2021年ｘ月、ＭＡＸ98キロまで体重が増え続けた30代前半の男が
標準体重(約60キロ）を目指す壮大な物語です。
果たして、彼は体重を標準体重まで減らすことができるのでしょうか。
そして、本日53日目！始めてから8回目の土曜日です。
10月の目標は85.5キロですが切れるのでしょうか！？
Ｍｙルール
はい、本日もＭｙルールからのおさらいです。
そしてペナルティを変更します！！！
ルール１：毎朝体重を測る！
ルール２：前日の食事を記載する。
ルール３：前日の運動を記載する。
ルール４：毎週土曜日の体重で減量していること。
前提：平日はほぼ晩御飯のみ。休みは昼・晩御飯のみ。が多いです。
※社会人になってからずっとそんな生活してます。
ペナルティ：ルール4を守れなかった場合、鬼の筋トレメニュー。（新ペナルティ）
※腹筋背筋×各50回、腕立て×10回、スクワット×20回 を3セット
目標
大目標：標準体重（約60キロ）を目指す。
中目標：年内に80キロを切る
おさらいが終わったのでさっそく本日の結果発表です。
53日目結果発表
体重
昨日は晩御飯のみでした。20時前には食べ終わってます。
量は普通くらいです。
そして今日の結果は・・・87.7キロでした！！！
0.7キロの減量でした。ギリギリクリアで疑いの目。
ギリギリでグッと体重減って、先週の体重をギリギリ切って。
ですが！本当に今朝測った体重です。
そして来週の目標体重は85.5キロです。7日間で2.2キロ減です。
そして嫁が麻婆豆腐、作りませんでした。笑
そして僕も、結局晩御飯食べました。笑
10月末までに85.5キロを切るの目標を何とかクリアしたいです。
※参考：9月初91.5キロ、今週10/23の体重87.7キロ
食事内容
10/22の食事の内容は・・・
晩御飯：ラップロール1個、ピザ1切れ
ラップロールとは・・・すいません語彙力無さ過ぎて説明できませんが、
セブンイレブンに売っております。僕は好きな感じです。美味しかったです。
辛いのが苦手な人は・・・って書いてあったのですが、全然辛くは無かったです。（個人の感想です。）
参考にですが、我が家のカレーはバーモントカレーの甘口です。・・・中辛は頑張って食べれる感じです。
飲料はコーヒー1缶と1本、黒酢1本、キレートレモン1本です。
運動
9/21から運動を始めました。
昨日はブルブルマシーンを15分、スピード25（MAX30）をしました。
今日でブルブルマシーンはトータル32日目。
さらに昨日10/21からは筋トレも始めました。腕立て10回×2セットでした。（朝）2日目です。
10回×2セットしかしていないですが、筋肉痛です。
相乗効果か腹筋や背筋（偏りちょっと低いくらい）が筋肉痛です。
お腹は前に比べると本当に引っ込みました。とはいえまだお腹は出てます・・・。
特殊能力？
最近は毎日体重を測っているせいか、
お腹の膨らみ具合で何となく痩せた太ったがわかるようになりました。
正確にはわからないですし、予想と反して太っていたりもするので正確性は低いですが、
なんだか今日の体重は減っている気がするなーっと体重計に乗ると痩せていることが多いです。
逆も然りですが・・・。笑
さいごに
今日で53日目です。今日の体重は87.7キロでした。
今週の目標は85.5キロです。
2.2キロなんだかできそうな気がする！とは言いません。
1キロ減もできてないので。
ですが、やってやりますよ！！！って毎週言ってますね。笑
そして10月末まで8日間。85.5キロまでは2.2キロ。強化週間継続中！！
（目標：今月10月末までに85.5キロ切る！今週は86.5キロを切る！）
ではでは、また明日もよろしくお願いします。
～余談～
ストレス発散でゲームをたまにしてます。
が、残業もしゲームもしていると時間が本当に無いです。
心惜しいですが、ゲームとは一旦距離を置こうと思います。
ブログを始めたときの初心に帰ります。
そしてブログをもう少し成長させたい！
文字数：1651 作成時間：約30分ちょっと
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